眉毛をプッシュしてリフレッシュ

音楽する人のためのセルフケア「みゅじケア」
もちろん音楽しない方や聴くのが専門！の方もご一緒にリフレッシュしてくださいね。

目の周りにはツボやリンパ管が多く、少しのケアで効果を感じやすい所です。
眉毛を優しくプッシュしてリフレッシュ。
眼球を押してしまわないように、圧の加減や方向に注意して指が滑らないようにしてくださいね。

プッシュするだけでなく、親指と人差し指で、眉毛をそっと挟むようにするのも気持ちがいいですよ。

目の疲れや頭痛の軽減だけでなく、気圧の変化による体調不良や頭痛（気圧痛などと言いますね）にも効果が期待できそうです。