肩甲骨から腕まで伸ばす

音楽する人のためのセルフケア「みゅじケア」
音楽に興味がある人もどうぞご一緒に。

手の甲同士を合わせて、腕を伸ばします。
息の使い方がポイントなので、動画をみて一緒にどうぞ。

腕の角度を変えると伸びる場所が変わるので、気持ちいいところを見つけてください。
特に器楽の方は、知らず知らずのうちに疲れている肩甲骨周り、リフレッシュできます♪