疲れた足スッキリ！

音楽する人のためのセルフケア「みゅじケア」、もちろん音楽は聴くだけの方もご一緒にどうぞ。

今回は、疲れた足をスッキリとリフレッシュ。
ほんの10秒、練習やお仕事合間にケアしてくださいね。

ひざ裏には、リンパ液に含まれる老廃物や細菌・ウイルスなどを濾しとる役目のリンパ節があります。
軽く刺激してリンパの流れをよくすると、足の疲れやむくみ軽減につながります。

デスクワークの方は、座ったままさりげなくケアできるポイントです♪

今日のお疲れ、今日のうちにケアしてくださいね。