胸元のリラックス

音楽する人のためのセルフケア「みゅじケア」
もちろん、音楽は聴いて楽しむ！と言う方もご一緒にリラックスしてください。

今回は、歌うため、楽器を演奏する姿勢をキープするために知らず知らずのうちに疲れを溜め込んでいる胸元をセルフケアします。

「中府」と言う呼吸器に効くツボがある辺りですが、優しくさすってリラックスする方を優先して…
ここが緩むと、胸元の緊張が取れ呼吸が深くなるので、酸素をたくさん取り込めるようになります。そうすると、身体全体にもよい影響がある、というわけです。