【#週末野心会議2017#リレーコラム】 健康に過ごすためのウィッシュリスト （かっぱの場合)
皆さん週末いかがお過ごしですか。
昨日、ちょっとお酒も入りつつでしたが、なんか「夏までにね！」なんて野心の話をしていてゾクゾクしてきました。「叶ってしまいそうな気がして」
さて、コラムバトンです！ 久々のバトン。なんだかワクワクとドキドキと混ざっています。今週はかっぱが担当します！説得力ない名前ですけどｗ
健康…中肉中背ではなく、どちらかというと、規定サイズの洋服はない、というおデブさんなので、これまた説得力ない話になりそう・・・
体格のわりに繊細なんで(笑)ちょっとカミングアウトしましょうか。
【はじまり】
19歳位の時だったでしょうか。
いつも乗っている電車で、具合悪くなりました。
「え？なんだろう？」って思いました。
突如息苦しくなりました。居ても立っても居られない程。でもその時はそれきりでした。
しばらく時は経ち、短大卒業後就職したころには、その症状は毎日繰り返すようになっていました。
病院に行き、いったん安定剤をもらったものの、心電図などは異常なし。
血液検査も超真っ当な値。（太っていたけど褒められた）
安定剤から癖になるから、とビタミン剤に切り替えられた際、私はそのビタミン剤を飲みませんでした。なぜなら「こんな苦しんでるのに、ビタミン剤で良くならない」と思ったからです。
すごく苦しかった。毎日電車に乗る度に苦しくて、駅の駅事務室でお世話になったり、途中までしか乗れず、両親に迎えに来てもらって車で帰ったり・・・実家の埼玉からでは通えないな、と判断、東京に再度居住を見つけて、片道30分の通勤に1時間半とかかけて会社に行ってました。
人に言ってもわかってもらえない症状、家族にっても「？」な顔。どう対処してよいか家族もわかりませんでした。
だから誰にも言えなくなり、付き合いも申し訳なくなり、しまいには楽しみにしている好きなアーティストのコンサートでも症状が出て、怖くて行けない時期もありました。
結局、しっかりとした病名がわかるまでの７～８年、ほぼ20代は半引きこもりで過ごすことになりました。（会社に行くことに全精力かける感じになっていました）
【判明】
CMでそのころ「うつ病」について取り上げるものがありました。ネットで簡単にチェックできるとか。やってみました。
そこで出た診断は「『パニック障害』と思われます。病院へ行ってみましょう。」でした。10個程度の主な症状の8割をクリアしていましたｗ
その時、「同じ症状があるんだ！」と救われた気持ちでした。自分だけなんじゃないかと思ってたので。
結局、病院の初診に行くまでにも「精神科・心療内科」という「行ったらお仕事できなくなるのでは」というハードルとか、行くまで時間がかかりました。
でも「治療できる」「治せる」という光が見えたので病院に行き、
正式な？『パニック障害』の人となりました。
【経過】
今、そんな症状がない人に見えるかもしれません。病院から「もう、大丈夫でしょう」というところまで3年半でした。治すまできっとそれ位かかるだろう、と見込んでいましたが、短い方かもしれません。ただ、まったく症状がなくなったのか、というとそんなことはありません。今でもひょこっと顔を出します。
その回数が圧倒的に減っただけだと思っています。
【どうしてるの？】
会社の人に「はえーよ」という位、家を早く出て通勤するのも、この症状があるためです。言ってもわかってもらえないので「混んだ電車が嫌だから」と言っています。
だから雪の日に電車混んで、普通に過呼吸になって会社休みました(笑)
東日本大震災の際も、電車の本数少なくなり、どうしたか…
電車の本数が戻る1か月程度、4時起きして早く行ってました。
だから治ってないですｗ
じゃあどうしてるの？なんで病院行かなくて良くなったの？というと、
・経験値を積んだ
・症状が出るパターンを知った
・受け入れた
一番大きいのは、「受け入れた」です。
もとの自分に戻れると思ってやっていた治療。でももとに戻れなかったんです。
それを受け入れるまでに時間がかかった。
「元の元気な自分で」という思いが強かった。そうなれると思ってた。
そうなれると信じてた。でもできない。
症状が出る前の自分と出た後の自分とのギャップに相当苦しみました。もう、もとに戻れないのか・・・あんな状態に戻れなんだ・・・とね。
それをある時手放した時から、やっとスタートだった気がします。
セミナーで比較的外側にいるのも、席を立つ可能性が高いから。電車に早く乗るのも毎日苦しい思いをしていたから。最近ショートなお芝居を見たときは、知り合いがいたので、席を端っこにしてもらったり、大好きなアーティストのコンサートの時は少し前から水分控えて、コンサート中に飴をなめるとかの対応をしたり、通勤時、必ずお茶をバックに入れておく、とか…
そういった対策をとるうちに「これは今回できた！」「あれはやっぱりまだ駄目だった」とかそうやって経験値を上げることでできることが増えて、先に進めるようになりました。
今は少し混雑した電車も乗れるようになってきました。
未だに怖いことは多々あるけど、生活できるので、敢えて無理はせず、「今日は行けるかな？」と思ったときにやってます。そういう意味で都心にいることは私にはありがたいことなんです。チャレンジしやすいので。
今は受け入れてくれる人が多い中にいることもあり、楽になりました。
手放す事で得られるものが多かったようです。症状が出たからこそ見える事も増えました。身体の事だけでなくて、受け入れることができないこともありますけど、少しずつ取り込めたらいいなぁ、って思いながら生活しています。
（終わり）
・・・・読み疲れました？長くなりましたねｗ
他の方のリレーコラムとはちょっと違ったコラム？になりましたが、（コラムじゃない気がするが）いかがでしょうか。重かった？？？？
冷え取り靴下とか、デトックスとかネタはあったような気がしますが。それは追々、こちらのnoteで書いていきましょう…ｗ（そっちがコラム的によかった？）
さて、次回は・・・・おっと、健康にまつわる話は一巡したかな？
テライヒロ（https://note.mu/ithrk_terra）さんに戻るかな？よろしく～！！！
そしてお楽しみ！！！
夢が叶ってしまうコミュニティ。
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