#4 ここちよさの源泉

2023年2月6日 18:42

こんにちは！
E3Live ながしまあやこです。

昨今、シンプルであることが
１つのスタイルとなり、支持されていますね。

所有しているモノの数？
コーディネートする色の少なさ？
ごちゃごちゃしていないデザイン？

外出自粛を余儀なくされたあの期間、断捨離をした人がとても多かったようです。わたしも、その中の一人。あのとき取り組んだ断捨離は、自分に問いかけ、次の行動を決めていく良い練習になりました。自分に「これ要る？要らない？」って何回聞いたかな。

E3Live製品を飲む前にも、ぜひ自分に問いかけてみてください。「今日のわたし、どんな状態？気分はどう？」

問いかけと自己観察の結果、例えば普段より体調がすぐれないようなら、飲む回数を1日1回と決めつけず、2回・3回飲んでも構いません。朝でも、昼でも、食前でも、食後でも。自分の感覚で決めてOKです。自分自身と対話を重ね、なにを飲むのか、どう飲むのかを決めてみましょう。

↓↓前回書いた、味覚も意識してみて↓↓

自分自身と対話を重ね、行動を決めていく。すると、〝心地よさは自分で作っていけるものだ〟と自信がついていきます。(少しずつ、少しずつ)

これを繰り返していくことで、人生も自分自身の在り方もどんどんシンプルになっていきますよ。

心地よさの源泉は、
いつも自分の中に在るんですよね。

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
また次回の更新でお会いしましょう！