朝型人間になるための10のコツ 〜後編〜
やあやあ、みなさん
こんにちは、悠+です。
今日は後編です。
前半見てない方はこちらを先にご覧ください。
残り7個のコツを紹介しますので、テンポよくレッツゴゥ。
コツ④『朝ごはんを食べる』〜内蔵を動かし、身体の内側から起床する〜
人間には「自律神経」というものが備わっていまして、
わかりやすくいいますと、
・交感神経優位＝スイッチON＝活発な状態
・副交感神経優位＝スイッチOFF＝リラックス状態
と認識してもらえればと十分かと。
朝は活動を開始したいのですから
