コールドシャワー・イン・サマー

コールドシャワー、水シャワー、冷水シャワー

体にも、心にもあらゆる面においていい影響を与える、とよく紹介されている。

• 疲労の回復

• メンタルヘルスの向上

• 痛みの緩和

• 免疫機能アップ

• 脂肪燃焼効果

などなど。

やってみた。

家のシャワー、そんな冷たくない。水にしてはぬるい。シャープな感覚は訪れない。

これなら続く。

続ける意味。

ちなみに、冬のそれはホンモノ。