自分に優しくするシリーズ
いつも通り過ごせない日をできるだけいつも通り過ごす方法
①もし今日がいつも通りなら何してるかなを考えて1日の予定を書き出す
②一つずつ今できる代わりのことに書き換える
いつも通りに過ごせない日がしばらくいつも通りになるだから
無理のない範囲でやろう
いつも通り過ごせない日をできるだけいつも通り過ごす方法
①もし今日がいつも通りなら何してるかなを考えて1日の予定を書き出す
②一つずつ今できる代わりのことに書き換える
いつも通りに過ごせない日がしばらくいつも通りになるだから
無理のない範囲でやろう
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