自分で勝手に週休３日うまく活用する条件 ①最初の１ヶ月くらいの慣れない罪悪感を経験しておく ②月、火を自分尺度で全力全開でがんばっておく ③休日と設定した日に何をして楽しむか事前に決めておく なぜか 自分から頑張ろうとする 楽しみを自分で決めている 要は自己コントロール感

自分に優しくするシリーズ やろうと思っていたことができなかった そんな自分を許そう 人は完璧にはなれない 失敗しないよう考えるだけでは現実と向き合えない ではどうするか ①失敗したことを許す ②これからの可能な限り最善を尽くす ③今後同じ場面に遭遇したら違うルートを進む