【雑談】行動の数値化だけで人は変われる

Appleエコサイクルにどっぷり浸かると
疲れがとれるでおなじみのだぴてぃです。

つい先日、Apple watch ultraをまたゲットしました。

目的は
①カッコイイ時計がほしい　
②運動の視覚化をしたい　
でした。

いくら「憧れるのをやめましょう」と言われても、やっぱり男なので、ゴツい時計には憧れるんですよ。そのうえで効率化やスマートさも欲しい。それを叶えてくれるのがApple Watch Ultraなんです。

ここ数日、またApple Watchをつけてみた感想ですが……やっぱりいい！どこが？と言われるとちょっとアレなんですが、生活が全体的に底上げされると言う感覚になります。

特にアクティビティリングは素晴らしいですね。精度もさることながら、「ああ、動かなきゃ！」って気にさせてくれます。

ultra１とultra２で迷ってましたが、１で良かったですね。指でダブルタップなんてあまりしないなーと思ったので。そのほかはそんなに変わっていないので正解でした。

とまあ、 Apple Watchがいいよー！ってことはこれくらいにしておいて。自分の行動って「数値化」するとずいぶん違うなと思っていて。

アクティビティみたいに「今日はどれくらい動いたよ」ってのはとてもわかりやすくていいですよね。行動が視覚化されるので。

仕事でもこれを取り入れられないか？と考えてみたんです。1日の終わりに「自分は今日、どれくらい満足できたか？」と数値化してみたんです。

するとどうでしょう。全然数値が上がらないw

性格にもよるかもしれませんが、満足なんてできないんです。もっとやれる、こんなもんじゃないはずだって。

次の日こそは、もっと数値を上げてやる。そのためにはここをこうして……なんて考えだします。

そう、この状態が仕事の質を上げてくれるんだってことに気づきました。自分の仕事が「これくらいだよ」って自分で点数つけるだけですが、今のボーダーがわかるので指標にはなるみたいです。

これを毎日続けていけば、昨日の自分には負けない！というループが完成します。

一度、騙された！と思ってやってみてください。ハマる人にはハマります。