2021/06/28(月)から１カ月が経過してマイナス4kg！

【経過報告】
今日は７月２９日です。6月２８日から１カ月が経過しました！
満を持してスタートしてから、順調に4キロ（最大値）減量して、身体は少し軽くなりましたが、現在は停滞期です。外出機会があったり、週末に人に会ったりすると、外食や飲酒をしてしまい、すぐに１キロぐらい戻ってしまいます。あまり無理をして体力＝抵抗力を減退させると、コロナに負けてしまうような気がして、それを言い訳に、こぶし２個が守れなかったり、夜に野菜ではなく、肉や魚を食べてしまうことと、特に運動はしていないのが、減量が進まない原因かなと分析しています。このまま無理をせず、１０月３日に予定している「やすらぎの里・断食コース６泊（一週間プラン）」まで、マイナス４〜５キロをキープして、本格的に全てを見直し、生まれ変わるのもいいかな？などと思っています。皆さんの感想、しつもん、叱咤激励などをお待ちしています。

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