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lisa500ml
【親サポ】200文字で、落ち込んでいると感じたら、できたこと・やったことに注目する
7月になったので毎月恒例の幸福度診断をした。
ガクンと落ち込んだ結果だった。
そんな中にも急上昇している項目があり
ふり返ると理由がある。
ふと、バレットジャーナルに父のページを作ったのに、何も書いてないのを思い出した。
出来事を追って書いてみた。
父は、みるみるうちに衰えたように感じていたが、段階を追っていると気づく。
私も、バタバタと振り回されているわけではなく、ひとつひとつ対応していた。
父も私も大丈夫だ。
◆noteもふり返りに役立ちました。今の記録は未来の自分へのサポートですね。