ストレスは万病の元

こんにちは♪
ドライヘッドスパLemです☆

皆様、上手にストレスと付き合えてますか？
最初は小さなストレスでも積み重なれば病気の原因となることもめずらしくありません。
万病の元ともいわれるストレスです。
緊張によって腹痛を起こすなど、ストレスを受けると心だけではなく体も反応を示すのは多くの人が経験していることと思います！

ストレスは交感神経を過敏にして体を戦闘モードに向けますが、その作用があまりに過剰だと自律神経失調症になってしまうのです。
　さらに、ストレスによって内分泌系が乱れると副腎皮質からのコルチゾールの分泌に異常が起きます。自律神経と内分泌系が暴走した結果、免疫系が抑制されることもめずらしくありません。免疫系物質サイトカインの分泌が続き、熱が下がらないといったことが起きるのです。

さらに免疫系がおかしくなると微熱やカゼだけではすみません！！

糖尿病、高血圧、動脈硬化などの生活習慣病のリスクも大きくなるので注意しましょう！

まずは、自分の抱えているストレスを自覚しましょう。

ストレスは無自覚である限り蓄積がとまりません。

ご自身のストレスの原因に合わせてケアしましょう！