心療カウンセラーのアドバイス

皆様やまちゃんことhally山口です

stayhomeで心が疲れていませんか？

家庭や仕事で悩んでいませんか？

その想いはあなたにしか治せません。

心の病で悩んでる方が、今増えています。行動の規制、生活のリズム、人それぞれですが、先ずは食事から気をつけましょう♪日々の食事であらゆる病を治すきっかけになりますよ❤️

パニック障害、自律神経、そしてうつ病

朝、日の出と共に起きて、夜はしっかり睡眠を取る、そして食事で身体を作る。肉、野菜、魚、バランスの良い食事を採ることで、１日を安定したサイクルで過ごす事。これが今の社会では難しく、思うようにできない。

当たり前の事ですが、身体にとっては一番大事な事なので、こんな時だからこそ

もう一度生活習慣を見直してみましょう☀️

現在はココナラで、心療カウンセラーとして活動していますが、色んな悩みや相談も受け付けています。一人で悩まず、相談出来る場所を見つけてくださいね✨

現代はネット社会になっています。情報は必ずどこかにありますので、行動して、自らを変える、治すチャンスは必ずあります！

皆様が心穏やかな生活が出来ます様に