玄米生活（二十一目）

遂に3週間！
なんと体重は、6.3kgも減量できました。

◼︎続けるコツ
・規則正しく、同じ時間帯に食事
・noteに毎日投稿
・22時以降の食事はグッと我慢しヨーグルト

あれだけ揚げ物が好きだったのに、今は揚げ物がなくても生活できている。