今朝の朝ごはん

1. 朝ごはんの定番メニューをアレンジしたレシピを紹介する。例えば、目玉焼きにチーズをのせたり、トーストにアボカドをのせたりするなど。

2. 朝ごはんを食べることで得られるメリットを紹介する。例えば、集中力が上がる、代謝がよくなる、ストレス軽減に効果があるなど。

3. 朝ごはんに合わせるおすすめ飲み物を紹介する。例えば、コーヒー、紅茶、ジュースなど。

4. 季節ごとにおすすめの朝ごはんメニューを紹介する。例えば、春には野菜たっぷりのオムレツ、秋にはかぼちゃのスープなど。

5. 朝ごはんを食べる際のコツを紹介する。例えば、しっかり噛んで食べることや、栄養バランスを考えた献立を作ることなど。

そういえば、note、あったんだっけ？と、思い出したので。

とりあえず、今朝の朝ごはんを投稿してみました。

ヨーグルトは、豆グルトの方が好きです。発酵食品、ちょっとラブ。

パンは、たくパンさんの、コーンパン。

心がけているのは、野菜多め。

小腸からの栄養吸収が悪いタイプなので、まんべんなく、たくさん食べないとならない。

ずっと前、石についての記事を、まとめようと、ノート代わりに始めたんでしたっけ。