毎日お暑うございます💦
・こまめな水分補給（適度な塩分も）
・エアコンは冷やし過ぎずに快適温度に設定
・ビタミン・ミネラル豊富な「消化の良い食事」
・室内での軽いエクササイズ
この４点を意識して、日々猛暑をやり過ごしています。
そして心の避暑地である、週一の茶道のお稽古。
夏の茶室に入ると、エアコンの涼しさにプラスαされる「清涼感」🎐
季節毎のお道具の組み方や、掛軸、季節の野花のシンプルさが(実は全て計算されていて隙がない空間作り)神聖な雰囲気を醸し出しています。
掛軸を飾る理由も、神聖な空間に格式の高いものを飾るべきとの考えからと
言われているそうです。
神聖な場所でお茶を点てると言う事が
心が整う理由のひとつ。
異世界へ一瞬ワープするような感覚。
そしてビタミンとアミノ酸が豊富な抹茶をゆっくり味わったら、もう夏バテ知らず🍵✨
急須で淹れるお茶も美味しいのですが、
抹茶は品質の良い茶葉を丸ごと茶臼で挽いてるので、
茶葉を残すところなくいただく事ができます。
まだまだ猛暑が続きます。
皆さまご自愛の上、日々ウェルビーイングにお過ごし下さい。
禄ROU(るう)