ウエイトトレーニング の必要性と負荷設定（動画編）

2021年1月に学生アスリートや指導者向けのセミナーとして、トレーニング の必要性と負荷設定と実践について講義と実技をする予定でした。

しかしながらコロナ禍ということもあり、残念ながら中止になりました。

情報がたくさんある中で、どれが正しいものなのかと悩んでいるアスリートや指導者にアスレティックトレーナーとして、少しでも正しい情報を伝えたいという思いから、動画にして配信することにしました。

以前、その内容を文字に起こしてみました。

ということで、今回の動画をご覧ください！

見終われば、なぜトレーニング をしないといけないのかが少しわかると思います。

少しでもウエイトトレーニングの必要性がアスリートや指導者の皆様に届けば幸いです。

ご参考までに！