最新のトレーニング

先日まで東京２０２０オリンピック選手村のフィットネスセンターで活動していました。

中での活動云々は書きませんが、率直に思ったことを健忘録として書きたいと思います。

今のトレンドはエラスティックバンドとボックスかなと感じました。これらを使いながら、トレーニングをしているのが目立ちました。またエラスティックバンド無いのか？と質問されたりもしました。

しかし、それらをしている選手はほんの少数で、ほとんどの選手が昔ながらのトレーニングでした。スクワットやデッドリフト、ランジ、ハイプル、クリーン、スナッチなどなど。

特になんら私たちの普段指導していることと変わりはありませんでした。もちろん細かい部分での技術の違いはありましたが、みていて本当に勉強になりました。

間も無く開幕。

皆さんで応援しましょう！