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2023年11月の記事一覧

社会を激変させる「生成AI」の現状を把握する

アルゴリズムの話は一切なく,文章や画像の生成を中心に動画や音楽の生成も含めて,現時点で,どのようなツールがあって,どこまでできるのかを概観している.文章ではChatGPT,画像ではStable Diffusion,など.その上で,将来の教育や仕事についての展望が示されている. 著者は「新サービス探検家」を名乗るライターだが,こういう新技術に飛びついて試してみるのは楽しいだろうと思う.数式は一切出てこないし,読みやすく書かれているので,生成AIに詳しくないユーザが読むのに適し

「世界のエリートがやっている最高の休息法」を試す

科学研究の成果を引用しつつ,マインドフルネスについてストーリー仕立てで解説している.まずはマインドフルネス呼吸とムーブメント瞑想から.「いま」「ここ」に自分の意識を向ける.実行あるのみ. 著者は,イェール大学医学部精神神経科を卒業した医師(アメリカ神経精神医学会認定医)であり,医学博士でもある.研究と臨床の両方の経験があるため,書かれている内容にも説得力がある. 重要なのは,体を休めるのと脳を休めるのはまったく別物であると認識することである.体が疲れているなら,何もせずに