ランニングを習慣にしたかったら承認欲求を味方につけよう

「ランニングを習慣にしたいけど続ける自信がない。」

そんなあなたにオススメするのは承認欲求を利用すること。

SNSです。X(旧Twitter), instagramなど。

「今日は3キロ走ったよ。」という報告を写真つきでポストします。するといいね(・∀・)ｲｲﾈ!!👍がポチポチ入ります。

これが思いの外エネルギーになるんです。

承認欲求が満たされることの満足感。承認欲求自体のパワー。これがランニングの原動力になります。

ただし準備があります。まずはランニング習慣のあるアカウントをせっせとフォローします。そして彼らのポストに(・∀・)ｲｲﾈ!!👍します。

勇気を持って質問を投げかけるポストをしてもいいでしょう。「シューズがほしいんだけどいいのないかなあ？」

おせっかい焼きがコメントしてきます。（コレもある意味承認欲求）

承認欲求って人間の本質なんです。自分が自分であるためには自己の存在を確たるものとして認識する必要があって、そのためには他者の視点が必要なんですね。「他者でないもの」つまり「非自己」が「自己」なわけ。

他者の存在抜きに自己を認識することができないというドグマです。

だから承認欲求というのは人間の本質であり、遠ざけるものではないのです。安心して承認欲求を消化（昇華）させましょう！

参考

『ゆかいな知性』#AudibleAppで『#3-08 SNSと承認欲求。うまく付き合うためのヒントは仏教に』を聴こうかな。

https://www.audible.co.jp/pd/B0B72FXS4V?action_code=SNGGBWS072717001P&ipRedirectOverride=true