神経が昂ぶり眠れない私が快眠できるようになった方法　不眠症克服のコツ

以前のブログにも書きましたが私は不眠症でした。

神経が興奮して、目が冴えてしまい、眠ろうとするとそわそわして落ち着かなくなりました。

全身に力が入って緊張状態に突入し、なぜ気持ちよく眠らなくてはいけない時にそうなるのか、私は大変なショックを受けました。

不眠症には長い間苦しめられました。

眠りたいのに眠れない、眠たいのになぜか神経が高ぶる。

肉体的に疲労しているのに、精神が落ち着くのを許