うつとフレイルの深い関係

　要介護状態になる一歩手前のことを「フレイル」と言います。
　一旦要介護状態になると、健康状態に戻すことは困難ですがフレイルは可逆的な状態です。フレイル診断によく使われる基準はこちらの5つです。

　フレイル状態になっていると気づいたら、健康状態に戻すためのアクションを起こすことが大切です。また、なっていない方は、ならないように日頃から意識して生活することがとても大切です。
　そのためには、何