「自分なりの目標の叶え方」について考えてみた
今朝７時に届いた友人からのメール
＞本日のブログネタは
＞『自分なりの目標の叶え方ってある？』
＞でお願いします(*^^*）
＞ここでいう”目標”に
＞大小関係ありません☆
＞小さな目標の叶え方でも良いし
＞大きめの目標の叶え方でも良いです。
ボクの場合は、シンプルで、「紙に書く」です。
たとえば、行ってみたいお店や場所などの「小さな目標」は、
それがきっかけとなった雑誌の記事を見たり、
友人のSNSを見た瞬間に
①自分宛てのLINEメッセージに転送して
②紙に転記して一か所に集約する
ようにしています。書くことは、一行程度。
そして、そしてそのメモを出張などの移動時間に
「ぼーっと眺めて」「目（視界）に入れる」ようにしています。
実はそうすることで、実現したのが、
３連休の期間の「大分県佐伯の寿司」や
「大分料理の郷土料理の老舗こつこつ庵」でした。
２年ほど前？に書いたメモは、
・佐伯市 寿司源 天皇誕生日にも招かれたカリスマ親方の細工寿司
・大分市 こつこつ庵の外観 だんご汁食べる
とのみ。
そして大きな目標、大切な目標は、
「V-GPSシート」の紙１枚フォーマットにして、
「プロジェクト化」「作戦化」しています。
これは、ボクが今オンラインで提供している
「Exective Reading」（エグゼクティブ・リーディング）という
【速読術Xノート術】の５か月間のオンライン講座の中
でお伝えしているものです。
今回の記事は、その告知が目的ではないので、はしょりますと。。。。
V:その夢や目標が実現したときに「見えるであろう景色」や「感情」を視覚情報を中心にありありと描く。
G：（ゴール、目標）そのゴールや目標を短い文章で表現する
場合によっては、「〇〇プロジェクト」「★★★大作戦」などと名付ける
P:（ポイント）その目標を達成するにあたり、いま自分が重要だと考える
ポイントがもし３つあるとしたら、それは何か？を書く。
S：（ステップ）上で挙げたポイント１つずつにつき、行動のステップを
３～５つ程度に細分化して、タスクレベルに落とし込む。
カーナビのGPSは、「行きたい場所」を入力すると、「現在地」からの
最適ルートや所要時間などを見積もってくれます。
そのカーナビのGPSと、ゴール（G）ポイント（P）ステップ（S）のGPS
ダブルの意味で使っています。
上の「Exective Reading」の５か月講座を修了された方に、
有料のオンライン実践会を開催していて、実は、昨夜が７月の例会でした。
６月の終わりに、これから１か月間の取り組み課題として、
以下のような内容をお伝えしました。
（ここから、会員サイトより抜粋）
テーマ：「時間術」を超えて「人生」を考える骨太の２冊（雨編）
（Ａ）『限りある時間の使い方』
（オリバー・バークマン著 かんき出版）
https://tinyurl.com/2w52w8an
（Ｂ）『このプリン、いま食べるか？ ガマンするか？
一生役立つ時間の法則』（柿内尚文著 飛鳥新社）
https://tinyurl.com/54m4tu7y
【７月例会までの取り組み】
①省略
②６１P「すべてをやれるはずだ」という意識が強くなると、
「何を優先すべきか」という問いに向き合わなくなるのだ。
をワークとして、取り上げます。
①健康 ②仕事 ③経済 ④人間関係（家族、パートナー、友人などすべてを含む）⑤学び、探求 ⑥レクリエ―ション（趣味や旅行や余暇などすべてを含む）の６つのジャンルについて、一生のうちで実現したい夢や目標を５つずつ。計６Ｘ５＝３０個書き出す。
それぞれのジャンルで自分にとっての「優先順位」を考える。
「６つのうちの１ジャンルのトップ１」についての、
V-ＧＰＳシートを書いてくる。つまり３０個のうちのトップ１です。
書いたノートを画面でシェアいただくことはしませんので、
世間体や見栄ではなく、「じぶんの心の声」に従った
トップ１のものについて考え・書く時間を十分に取ってください。
V-ＧＰＳシートの書き方があいまいな場合は、講義動画３,４か月目を
再度見ていただいて構いません。（会員サイトからの引用ここまで）
昨夜の参加者の方の中には、
ある５０代の女性は、健康に体重を減らしたいということ。
そのVーGPS。また会社員の男性は、単身赴任先の散らかった
部屋を「断捨離」して、家族が呼べるようにしたいというシートを
書いてこられました。
ボクの方でも、サロンでのシェア用にサンプルを１つ用意しました。
＞⑥レクリエ―ション（趣味や旅行や余暇などすべてを含む）の
トップ５つの中に入っている
「スペインの世界遺産 サンチャゴ巡礼の旅」です。
そのＶ－ＧＰＳシートを書くと実際に、関連の書籍をアマゾンで
２冊注文しましたし、糸島市立図書館から２冊で借りてくる、
という小さなアクションを起こすことができました。
昨日、記事にした山﨑拓巳さんとの「セルフコーチング講座」
の開発プロジェクトについては、年始のzoom打ち合わせののち、
Ｖ－ＧＰＳシートを書いて、折に触れて加筆更新してきました。
そして振り返ってみると、「自分の記憶術・脳トレ術の体系化」については、頭の中に構想があるだけで、まだプロジェクト、作戦化されていないことにあらためて気づきました。V-GPSシートを書くことが、最初のアクションになりそうです。
さぁ、あなたの中でどうしても形にして
みたい夢や目標はありますか？
【気学的補足】頭の中の見えない思考や感情を紙の上で、視覚化する
思考、感情、視覚化、すべて、九星気学では、九紫火星「９」の働きです。
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