アダルトチルドレンの克服で大事なのはきちんと段階を踏むことだなと改めて思った

こんにちは、カナダ在住のDouble Americanoです。 自分に自信がない／自己肯定感が低い／自分が嫌い、などで悩んでいる人ってたくさんいると思うんだけど、もちろんわたしもそうで、よく“解決策”としてサラッと「自分を愛しなさい」とか「自分を受け入れよう」とか言っている人たちもたくさんいますよね。 間違いではないけれど、アダルトチルドレンとして、急に「自分を愛しなさい」と言われても「どうやって？」と思ってしまうわけです。 何事にも段階があって、急に自分を愛すとなると