マガジンのカバー画像

自立への道　E→Sへ

73
本
運営しているクリエイター
ドリ

#笑顔

ドリ

ドリ

笑顔の筋肉を記憶させる

笑顔の筋肉を記憶させる

最近ほぼ毎日、表情筋のトレーニングをYouTubeを観ながらやっている。
私のお気に入りは
アラ還 おきゃんママの若見えチャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=MKd96eVUBq8

毎日１０分、加齢による顔のたるみ、ほうれい線やしわを予防する顔体操なのだが、なにしろ口角を上げて笑顔を作る練習がたくさんある。

実は、笑顔を作る筋肉と怒りや悲しみの顔を作る筋肉

もっとみる
ドリ

ドリ

表情筋トレーニング

表情筋トレーニング

友達に勧められて続けていた表情筋トレーニングを
しばらくサボっていた
私がサボっている間も友達は毎日、地道に続けていたようで
この間、写真を見て驚いた
この半年で、まるで別人！
久しぶりに会った家族に「整形した？」とまで言われたそう

なにが一番変わったかというと
いつも自然に笑顔になっているということ

笑顔をつくるのも筋肉
そして筋肉は、習慣化することでその動きを覚える
さらに、怒る時の顔の筋

もっとみる
ドリ

ドリ

女は愛嬌

女は愛嬌

昭和１０年生まれの今は亡き父は
おもいっきり男尊女卑
私の勉強なんて
まったく興味なし

そしていつも言うのは
「女は愛嬌！」

美人で
笑顔で
みんなに愛される人に

しまいには父に
「そんな仏頂面してるとお嫁にいけないよ」
だから子どもの私は
「お嫁になんていかないからいいんだもん」

父が亡くなって３年半たった今は
女だからというのは余計だけど
愛嬌は大切かな？って思う

いつもご機嫌で
笑

もっとみる