鬱の波にのまれた

眠れなくなる(そして常に眠い)
食欲がなくなる(または過食になる)
朝から憂鬱
無気力、虚無感、孤独感
動けない(動かざるを得ないので無理矢理動く)
ネガティブ思考
頭痛、胃痛、とてつもない倦怠感
動悸、息苦しさ、不安感
希死念慮

私が鬱になると出る症状

日に日に酷くなる症状

鬱の波に飲み込まれてしまった

せっかく抜け出せかけていたのに

1度どん底まで落ちれば、あとは這い上がるだけ

その気力は今はないけれど

またゆっくり這い上がるしかないのだ

今は、生きていることがただただつらく、苦しい