『気にすること』

退院しているのに＂入院記＂。
どの辺りで区切りをつけようか、そんなことをたまに考えていたりいなかったり・・・。

体力系は、そこそこ回復してきたものと思っていても、数日するとダウンしてくるのを繰り返すのが、当たり前になりつつあります。

毎日の様に散歩して歩くくらいしかしていませんが、病院でリハビリしている時にも意識していたことを今も気にする様にしています。
どんなことかというと、できる限り力を抜くこと、使っているであろう身体の部分を意識すること。
身体の動作に不具合が出ると、それを補正する為に通常より力んだり、不具合の無い他の部位が補正する為に無理をしたりと意識することなく勝手に全体の動作が成立する様に身体は、動作する様にできていて、それを理解する様にしていないと、あちこちに痛みやコリが発生した時に改善するのに難しくしてしまうかもしれません。
武道や武術、ダンスなどで余計な力を抜くとか、ボディビルや筋トレで部位を意識するのに似ているかもしれませんね。

回復するにつれ、一日の終わり頃に左足首に痛みが出る様になってきたので、それを改善するには、歩く姿勢なのか、筋力なのか、別に原因があるのか、時間とともに解決していきたいものです。

続く・・・