『重要なこと』

リハビリを受ける時、マッサージや改善した方がいい部位の運動をすることがある。
素直に療法士に任せるだけでも効果はあるけど、大抵の動きにはポイントがあって、それをおさえないと効果が下がってしまうことが少なくない。

例えば、お辞儀をする様な動き。
何も意識しないと、背中を丸めてその動きができている様に思えてしまうけれど、股関節で上半身を倒れ込ませる様にしないとリハビリにはあまりならなくなってしまう。
筋トレを行う時に対象の部位を意識して行うようにとトレナーがいうことがあるのと似たようなもの。

言われたポイントを意識して、少しでもリハビリでの回復を早めたいもの。
今の私の最優先課題。

続く・・・