『日常での回復』

毎日、
一時間以上歩くことにしています。
運動のためというよりも、
日常の必然として歩いています。
そうなると、
傾斜地、様々な路面、
階段にエスカレーター、
年末で賑わう食品販売フロア
などなど・・・。
どれをとっても病院内では、
行いようがなかったリハビリ内容ばかり。

残高やある程度の枠内に
おさめる必要がある、
脂質や塩分などに気を遣いますが、
日常には魅力的な食品が
山ほど出ていて、
自制するのが大変です。
揚げ物、練り物、甘味など、
自分の趣向に従ったら、
たちまちアウトになるでしょう。
日常でのリハビリは、
病院とは全く異なる厳しさがあって、
かなりの試練です。

日常では、
片手に荷物を下げた状態で、
歩いたり階段を利用することは、
当たり前なわけですが、
斜面を歩けば低い方に流されがちに、
階段などでは気をつけないと
荷物側に引っ張られて、
バランスが危うくなったり。
都度、
慎重になったり対策を考えたりしています。

持久力などを回復するには、
まだ時間がかかる様です。

続く・・・