はじめまして！Lv.223です。 突然ですが私、 ダイエット成功 したんです！ 64kg→50kg (身長165cm) 期間は10ヶ月です。 今回は私がダイエットをする上で、気をつけたこと・運動、食事方法を皆さんにお教えしようと思います。 1.はじめに人にはそれぞれ、何を摂取すると太りやすいというのがあると思います。 私の場合、糖分を多く摂取することで太るタイプでした。 そのため、 というマイルールを決めてダイエットを始めました。ポテチなんて3枚食べたくらい
