夏の3週間ダイエット〜6日目〜

今日から前日の良かったところと悪かったところを振り返ってみようと思います👀

5日目を終えて〜良い点＆悪い点〜

良い点
・夕飯がヘルシーだった
悪かった点
・寝落ち

良かった点は、正直そんなになかったんだけど、絶対的に悪いのは寝落ちですね…筋トレは1日にしてならず！特に三日坊主の私は一度どこかでサボると、サボり癖がついてしまうので…😭少しの時間だけでも筋トレをしようと思いました！

さてさて、次は体重。6日目初日の結果は…！

-0.4kg

夕飯は確かに軽めだったので、多少落ちてるのは納得。だけどここの2-3日お通じなしだったのでどこで排出されてるのかなぁ…と気になるところ。そしてお腹もポコポコしていてすごく気分が悪かった😨

久しぶりのパーソナルトレーニング

この日は、昼からパーソナルトレーニングへ…💪

パーソナルトレーニングは、OLをやめた時から始めていて…気づけばもう4年もやってるみたい！私は1人で運動するのがとっても苦手なので先生についてもらってモチベーションを上げてもらえる方が合っており…週一ペースで行ってます🏃‍♀️

トレーナーの安藤先生にダイエットをしてることを伝えたら、自宅でできる筋トレや自己流でやってた筋トレのやり方を修正してもらったりしました！勉強になった1日だったなあ…👀

お昼ご飯

ジムに行ったのに、どうしてもインドカレーが食べたくなり…バターチキンカレーを食べました🍛

きっとバターチキンカレーはカロリー高いんだろうなぁと思いながら食べてました・・けど美味しかったからいいか！

夕ご飯

この日から週末の飲み会が多く…案の定太っていきますw

まずは友人の家にお呼ばれされ手料理を頂きました👏野菜中心のメニューだったけどレモンサワー3杯、日本酒1杯飲んでしまった…🍶

そのあと深夜は後輩さんさんさんと飲み…！この時すでに0:30頃。
スイカサワーを飲んで🍉2:00くらいに解散。

やはり夜中まで飲んでると胃が休まらず、満腹のまま眠りにつきました…なかなか寝付けずなんだかんだ4時くらいまで起きてたかな〜
うーん、食べる量はそんなに多くなかったけど、これはかなりダイエット中にやってはいけないNG行為だぞ…😓

さてさて、次の日の結果やいかに…！