✨40kg台をキープする食生活✨

今回は、私の食生活についてお話ししたいと思います。食事をするのが大好きで、特にダイエットは意識していませんが、161cm/40kg台をキープしています。となれば、食生活が関係しているのでは？と思い、専門家のような知識はありませんが、普段好んで食べているものをご紹介します。

キムチ、胡瓜、もずく酢、ワカメ、納豆、スルメ、キノコ類、枝豆、春雨

これらを、好んで食べているのですが、どういった効果があるのか調べてみました。

・キムチ

・胡瓜

・もずく酢

・ワカメ

・納豆

・スルメ

・きのこ類

・枝豆

・春雨

無意識の内に、太りにくい食生活をしているみたいです。因みに、ジャンクフードも大好きなので食べたい時は我慢せずに食べています。
無理せずにというのが、ポイントなのかもしれませんね。美容効果もあるものばかりなので、皆さんの参考になれば嬉しいです✨