8/16の1日

○メシ
朝→なし
昼→クリスプサラダ、オリーブオイル、ツナ缶×2
夜→納豆3パック、卵×2、ヨーグルト

○トレーニング
なし

2週間ぶりにクリスプサラダを食べた。やはり栄養が偏ってるので、1週間に1回くらいは食べた方がいいかもしれない。

足についてはセルフマッサージを入念にやったためか、多少マシにはなったか。いずれにせよ今週はランはやめておく。