8/18(水)、8/19(木)の1日

8/18
○メシ
朝→なし
昼→玄米、鯖缶、ツナ缶、プロテインバー
夜→ヨーグルト、卵、ツナ缶、納豆

○トレーニング
腹筋ローラー

8/19
○メシ
朝→なし
昼→TOKYOパエリア
夜→納豆×2、ツナ缶、絹豆腐、卵×2

○トレーニング
筋トレ、エアロバイク25分

足が大分回復してきた。でも焦りは禁物。
しばらくはエアロバイクで体力を落とさないようにする。