ダイエット語録２・挫折は最適化のチャンスである

ダイエットって、もはや挫折するもの…

なのかも知れません。

ダイエットを始めてみては3日ぼうず。

「あ〜あ」
「な〜んか…ねぇ」
「気がのらなかったなぁ」

なんて感じで。

ちょっと落ち込んで
ちょっと休んで…。
　↑↑↑
（自己嫌悪から立ち直るまでのロスタイム）

再度、立ち上がる。
「やっぱりやらなきゃ」って…。

そうなんです。

やらなきゃ始まらないから
やるしか道はないんですよね。

でもね、よく考えてみて下さい。

こんな自分って…

偉くない⁉️
偉いですよね⁉️

倒れても倒れても…立ち上がる。

ご自分のこと　↑↑↑
こんな風に考えたこと、あります❓

偉いんですよ、すごく。

で…。

頑張ってるあなたは偉いという事は
分かって頂けたかと思います。

では、この後。
ここから何をすれば良いの❓

答えがこの記事のテーマに書きました
【最適化】です。

最適化しましょう。

あなたが試した今回のダイエットが

今のあなたにとって
ベストではなかっただけなんです。

では
「何がベストじゃなかったのか❓」

これを考えてみて下さい。

例えば

✅運動で痩せようと思ったのが難しかった
✅食事管理が難しかった
✅甘い物をやめるのが難しかった

だからベストじゃなかった…という事です。

「じゃあ、次は何をすればベストになるのかな❓」

ここを考えてみて下さい。
徐々に最適化されていきますから…。

私は痩せなかった時、
【やりっぱなし】の【やっつけ仕事】

このスタンスで
ダイエットを繰り返していました。

「ダイエットしてればいいんでしょ」
「ダイエットしてるんだから」
「サボってないんだから」

捨て鉢ですよね。
このセリフ…。

これでうまくいくわけないんです。

だけど、その時はおかしいなんて
1ミリも思ってなかったんですから。

挫折こそ「悪」
こんな風に思っていました。

ですが逆でした。

倒れても倒れても…立ち上がる。
こんな自分を偉いと思う。

捨て鉢にならず
頑張ってる自分を褒めてあげて下さい。

だって…

✅挫折は最適化のチャンスですから❗️

あなたも一度、この視点から
ご自分のダイエットを振り返ってみて下さい。

いい風が吹いてくるかも知れませんよ。

頑張りましょうね。
応援しています。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

これからも
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また書いていきますね。
おぎゅう。