沖縄の人が細いのに、このままじゃ危険な理由
実はここ数日、
ふらっと沖縄に行っていました!
ずっと沖縄に行ってみたいって
思っていたのですが、
全然行動に移せていなかった私。
「もうちょっと暇になってから」
と思ってずるずる行けてない自分の姿が、
あの頃の自分と重なりました。
そう。過去に
「ダイエットしなきゃな…
まあ、今日は友達とご飯の約束が
あるから明日から…」
とダイエットを後回しにしていた
でぶ期の私と笑
これはダメだ!
言ってるだけじゃ叶わない!と思いまして。笑
緊急事態宣言が明けたタイミングで
即予約して弾丸旅行をしてきました!
こういうときに一緒に行ってくれる
友達がいて、本当にありがたいです😍
終始楽しみまくったのですが、
その中で沖縄と名古屋の違いが
かなりあって楽しかったです笑
例えば…
沖縄の電柱には謎のチラシが貼ってあったり…
(うさぎ700円で売ります!
バイアグラ売ります!など笑)
急に天気が変わったり…
(雨雲ないのに急に雨が降ったり、
かと思えばすぐに晴れたり…
予測できない天気でした笑)
後思ったのが、
沖縄って太っている人が少ない!!
管理栄養士的に何でかな〜って考えたら、
✔️全体的に薄味
→ポテトにも塩が振ってなかったです!
✔️日光にしっかり浴びている
→日光にしっかり浴びているからこそ、
ストレスを溜め込まず
内面から明るい人が多い印象でした!
✔️武術の習い事が多い
→小さい子が空手などの
習い事に通っている姿を結構みました!
武道って内面から自分を整えてくれるから、
そういう精神が子供の頃から身についているのかなあ。
✔️ミネラルの多い塩を使った味付けが多い
→沖縄の味付けは塩味中心!
しかもただの塩じゃなくて
ミネラルたっぷりの塩を
使っているから健康にも◎
ただ、最近だと食生活が欧米化してきて
長寿県じゃなくなってきてるみたい。
昔は世界屈指の長寿地域として
世界的にも知られていたのに、
2017年の平均寿命ランキングでは
男性1位→36位、
女性1位→7位まで後退しています。
もともとの良い習慣も、
悪い習慣に一瞬で
塗り替えられちゃうことって多い。
小学生の頃にできていた良い習慣、
今あなたは何個できてますか?
管理栄養士mouでした!
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