ダイエットが辛いあなたへ

「食事を丁寧に摂ることを
　面倒くさいって捉える人もいれば

　自分を大切にする時間と
　捉える人もいる」

「運動を辛くて苦しいものと
　捉える人もいれば

　リフレッシュできる時間と
　捉える人もいる」

「お菓子やジャンクフードを
　自分へのご褒美と
　捉える人もいれば

　自分の身体に対して
　害悪なものと
　捉える人もいる」

同じ出来事でも、
捉え方は無限。

物事の捉え方さえ
ちょっと変えてみるだけで

あなたのダイエットも
劇的に楽になるんじゃないかなって
思います。

一度自分自身の捉え方が
自分のことを苦しめていないか
見つめ直してみてくださいね😊

管理栄養士mou