100日ダイエット！「100日後に腹筋を割るデブ」最終結果！失敗！m(_ _)m

タイトル通り失敗しましたヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･

スタート時

終了時

1~3月経過

結果

体重 －6.45kg  体脂肪率 －5.5%

体重、体脂肪率共に減量は出来ましたが途中リバウンドしました(￣▽￣;)

100日やるにはモチベーションを保つこととダイエット内容の難易度設定を考えないと難しいと感じました。とりあえず、100日は大変なので次回は短期間で挑戦します。

色々知識は増えたのでまた頑張ります┏○ﾍﾟｺ