【MCTオイルダイエット】316日目

体重　2024/02/13朝　57.8kg

ベースを下げられたら、食べてもまたベースに戻るようになった
太ったままにならない

脂肪燃焼が癖づいているから

昨日
野菜ジュース飲んで、カリウム摂って、水分摂って、オイル飲んで、寝て、
排尿排便かなりあった
有り難い

自分がいかに自分と向き合い弱さに勝てるか

相手のためとかじゃない
自分がよくしたいから、やりたいから、弱い甘えた自分に勝ちたいから

相手のためとか思いすぎると、見返り求めたりする心が出てくる

自分のやりたいことの価値観
どうしていたいか、どうありたいかの価値観
それが大事

家は綺麗にしていたいという価値観
人に優しくしていたいという価値観
欲望のまま食べず健康を財産とする価値観

自分がどんな価値観でいるか向き合いたい