9月26日　反省！

計測結果　　24日　　25日　　26日
BMI　　　　 27.5　　27.7　 　27.6
脂肪率　　　 39.8　　40.0　　39.9
骨格筋率　 　30.5　　30.5　　30.5
水　　　　　 46.7　　46.7　　46.7
内臓脂肪　 　10.0　　10.0　　10.0
基礎代謝　 1151.7　1155.2　1153.2
たんぱく比　 8.3%　　8.2%　  8.3％
ボディ年齢　　 71　　 71　　 71

体重は－0.2（200g）

モヤモヤは消えず、暴食の日になったのに体重が 200g減っていたのはなぜだろう？

数日調子のよかったノートパソコンは、やっぱりおかしな症状が出て、結局昨日夜遅くなって　Amazonでリサイクル品を購入！
マイクを買うよりは10倍近く高くなったけど、性能はこれまでで一番　かな^^

もう3年近く前から、不安と不満はあって、そこで家電店で話を聴くたび、少しずつ性能については知識が増えていった。
使い始めたころは、記録を残すこと　や　メールが主だったけど、今は動画も配信するので、これまでの性能では無理がある　と繰り返し言われるようになっていた。

明日届くのだけど、またあれこれインストールしたり、登録したりで　すぐには思うようには使いこなせないだろうな。
それでも　デスクトップを使えるようにしてあるので、こちらも慣れないから時間がかかるにしても、よかったね～　という感覚。

昨日はキャベツと玉ねぎが欲しかったから、また買い物に出掛けた。
週に一度　と決めてそれなりに守っていたんだけど、玉ねぎを先週買い忘れたからね😞

キャベツはザワークラウトにしているんだけど、それもそろそろ終わるから一緒に買ってきて、酢玉ねぎとザワークラウトを仕込んだ。
酢玉ねぎは2～3時間経てば食べられるけど、ザワークラウトは3～4日ごからが食べごろだから、途切れることもあるのよね。

昨日、今日の計測結果を見て思うのは、そう簡単に変化しないってこと(笑)
数字がなければそれなりでいたものが、丁寧な数字が出ることで執着し始めていたよね。

だって　昨日　あんなに食べたのに、数値はほとんど変化していない。
食べ過ぎて少々罪悪感があったこと　と　苦しかったこと^^;
それなのに　変化はほとんどなかったこと　で、来月からは　体重だけ測定しようと思うようになった。

全ての数値は、週に一度で充分かなって。
加えて、今も少しずつ改善しているのだけど、ライフワークの部分をもう一度整えていこう　と決めた。

生きていれば　何度でもリスタートが出来る^^

10㎏ダイエットも　その一環だからね。
あれこれ　試行錯誤しながら、より善い老後　を目指して生きよう♬

この記事は　とにかく記録　として残しているので、フォローやスキ　にもほとんど反応していません。ごめんなさい。
そういったあたりも　もう一度考えて行動したいと思っています。

ありがとうございます（^人^）