【ベンチプレス】陥りがちがテクニックエラー。トレーニング効果アップのためにも修正が必要です。

こんにちは。Dice Trainingです。 岩手県でトレーニング指導を生業にしています。 アメリカ留学中にNSCA CSCSを取得。 留学中のインターンシップも含めると、 トレーニング指導に携わって20年以 ベンチプレス。 上半身トレーニングの定番種目。 高校生を指導するときも、 当然、メニューの中に組み込みます。 今は、高校生もウェイトトレーニングは当たり前。 「強豪校は、ベンチ入りメンバー全員が、 　ベンチプレス　○○kg以上を挙げる」 なんていう情報が普通に出回り