エナジードリンクは効くのか？

こんにちは、インタビューライターの悠木です。

寝不足のときとか疲れがたまって元気が出ないときとかにエナジードリンクを飲むことはありますか？

知り合いに聞いたところ、エナジードリンクを飲むと確かに元気になるらしいのですが、私はそれを実感したことがありません。

普段から元気だからでしょうかね？
ってことはないですねぇ。

かつてかなり仕事を詰めていて睡眠時間が少なかったとき栄養ドリンクを飲んで乗り切ろうと思ったことがあります。

24時間戦えますか？　のアレですね。

しかし飲んだところで何の変化もありませんでした……。

エナジードリンクが色々と出始めたころ、かなり寝不足だったのでコーヒーとエナジードリンクを飲んでみたこともありますが、特に変化はありませんでした。
※このような飲み方をしてはいけません！

実は、エナジードリンクにしろ栄養ドリンクにしろ、カフェインが50ml配合されていることがほとんどです。

頭がスッキリした！
とか
目が覚めてシャキッとした！
というような感覚は、ほぼカフェインによる覚醒作用なんですよね。

私はおさない頃からコーヒーを飲んでいますし、普段からマグカップで1日6杯くらいコーヒーを飲みます。
それでも夜眠れないということはありませんし、昼寝だってできます。

そうして考えて見ると、私は体質的にカフェインに強いのかも知れませんね。
だからエナジードリンクも栄養ドリンクも効き目を実感できないのかも知れません。

つまり私は、睡眠時間を削って頑張っても、そうした外的補助を使えないということです。
だからそもそも睡眠時間を削ってヘロヘロになるような生活をしてはいけないということかもしれません。

いや、私に限らず、エナジードリンクや栄養ドリンクに頼らなくてはいけない状況はない方がいいですよね。

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