三日坊主にはならなかった

ウォーキングの話題です。

最近、有機酸素運動の為にウォーキングをしています。
ランニングは無酸素運動になるのでしていません。

良い事
血行がよくなる
外の空気が吸える
気持ちをリセットできる
メンタル回復にいい

辛いこと
自分の体力によって歩けるコースも限られる
雨の日は家帰ってからのケアが必要

記録はTwitterでこんな感じ

今日も朝ウォーキング
https://t.co/fF9ZHt4Jfv

— みや@日記📖☡✍ (@diarymiya) November 25, 2022

3日連続 朝ウォーキング達成！
https://t.co/fGZCUNxOs9

— みや@日記📖☡✍ (@diarymiya) November 24, 2022

朝のウォーキング｜みや@日記📖☡✍ @diarymiya #note #運動記録 https://t.co/nIyXka3SHd

— みや@日記📖☡✍ (@diarymiya) November 24, 2022

旦那を見送ったついでに歩いてきた
よい汗をかいた。
帰った後の水が美味い
https://t.co/cNxqOCNTd3

— みや@日記📖☡✍ (@diarymiya) November 23, 2022

今日は旦那がいたので、一緒に歩いた
https://t.co/KgnOFhFHVh

— みや@日記📖☡✍ (@diarymiya) November 22, 2022

あとは天気もこんな感じで比較してます

昨日と今日の朝の比較
今日の方が霧が強い pic.twitter.com/XuSyXulSds

— みや@日記📖☡✍ (@diarymiya) November 25, 2022

今日の朝ウォーキングから撮影。
天気は8時過ぎで曇り空 https://t.co/s4w3YKzpcD pic.twitter.com/O46tXoDWY5

— みや@日記📖☡✍ (@diarymiya) November 25, 2022

計測は安定のランナップ

ポイント稼ぎの為にdヘルスケアも使っています

あとはAppleにあるムーブをちょい

イオンモール行ったので稼げた pic.twitter.com/XVtGHvog9k

— みや@日記📖☡✍ (@diarymiya) November 25, 2022

昨日は歩きまくったので、ふくらはぎが疲れましたけどね(笑)