昨日/今日の筋トレ

フィットボクシング2はボクシングの動きをしながら有機酸素運動ができるので、18分コースをやってます。

リングフィットアドベンチャーは筋トレがメインで昨日で累計10日になりました。
確かに最近、ふくらはぎや太ももの筋肉がついてきてるような気はします。

有機酸素運動は特に腹筋を使うので、早い動きは重いパンチが鈍ります。
3ヶ月、ダイエットモード/30分やり続けた経験で、背中の肉とお腹まわりの肉はと