昨日/今日の筋トレ

#フィットボクシング2
今日も2項目
1項目目のウエストシェイプ集中コンビは体が硬くて上手く動けなかったです。
しかし、体は暖まって汗出たので、ダブルコンビではオールJUSTがとれた。

累計パンチ目指せ10000発！ pic.twitter.com/gDNtjFD202

— みや@日記📖☡✍ (@diarymiya) September 14, 2022

フィットボクシング2はボクシングの動きをしながら有機酸素運動ができるので、18分コースをやってます。

今日はワールド4をクリアしました。#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/RbgiTUO1qK

— みや@日記📖☡✍ (@diarymiya) September 14, 2022

リングフィットアドベンチャーは筋トレがメインで昨日で累計10日になりました。
確かに最近、ふくらはぎや太ももの筋肉がついてきてるような気はします。

#フィットボクシング2 を今日も18分コース
ストレートコンビからの二の腕シェイプ集中コンビ、やばいっすね。
重いパンチが2項目打てないですよ。
曲は体力強化モードで早いので、ついていくだけで必死。
まあ汗かけてよかった！#NintendoSwitch pic.twitter.com/GzPDQTcg4K

— みや@日記📖☡✍ (@diarymiya) September 15, 2022

有機酸素運動は特に腹筋を使うので、早い動きは重いパンチが鈍ります。
3ヶ月、ダイエットモード/30分やり続けた経験で、背中の肉とお腹まわりの肉はとれました。まあリバウンドはしましたが。
今はリングフィットと一緒にやりたいので、18分/体力強化モードにしています。

#リングフィットアドベンチャー
フィットボクシング2で温まった体でやるので、ダイナミックストレッチは体がいつもより柔らかい
負荷率は1上げて見ました。
お腹を左右で動かす船漕ぎが楽しい。#RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/gY2FNanpNF

— みや@日記📖☡✍ (@diarymiya) September 15, 2022

今日の筋トレです。
負荷率は14でもまだまだ大丈夫だったので、1ずつ試していこうかと思います。

#リングフィットアドベンチャー
ワールド5にまさかのカスタムメニュー
マウンテンクライマーがきつかった。

動きを合わせてって画面に表示されてる時は私がゼーハーゼーハーしてる時。少し休みつつやった。
これ休まずやれる人、相当体力ありますわ#RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/ZyXRBtks3Q

— みや@日記📖☡✍ (@diarymiya) September 15, 2022

これだけは辛かった。
この回数こなせるようになった自分はきっとびっくりするだろう。

タイトルの画像はリングフィットから
本当に私にありがたい名言がかかれているわ

ゲーム関係｜みや@日記📖☡✍｜note

フィットボクシング2とリングフィットアドベンチャーの記事はこちらにまとめてあります！