三日坊主にはならなかった

ウォーキングの話題です。

最近、有機酸素運動の為にウォーキングをしています。
ランニングは無酸素運動になるのでしていません。

良い事
血行がよくなる
外の空気が吸える
気持ちをリセットできる
メンタル回復にいい

辛いこと
自分の体力によって歩けるコースも限られる
雨の日は家帰ってからのケアが必要

記録はTwitterでこんな感じ

あとは天気もこんな感じで比較してます

計測は安定のランナ