7日間チャレンジ〜「7日間で幸せになる授業」を7日間で読む〜2日目

おはようございます！まずは幸福な気持ちから始めましょう。という事を初日に学びました。

で今日は2日目。前野隆司先生の新刊「7日間で「幸せになる」授業」

7日間で「幸せになる」授業

2日目の今回は「自分の幸せの形を診断する」がテーマ。

・幸福度診断ー今の幸福度はどれくらい？
・長期・短期の幸福感を測る
・「金持ちは幸せ」という間違い
・幸せになるための四つの心的要因
・「Big Five」で自分の性格を知る
・職場と家庭環境、幸福度により影響するのはどっち？
・自分の幸せの形を再確認する
の7節から成り立っています。

みんな大好き診断テスト。なんとここでは、あなた自身の幸福度を、ある程度アンケートにより知ることができる、と前野教授。自身の幸せの状態がいろいろな側面から理解できる28の質問からなるアンケートがこの章の中心です。

アンケートの結果は、凸凹ばかりのもの。平均値と比べると凹凸が激しくて、こんなんで大丈夫か、と感じます。しかし、前野先生は、「アンケートは点数が高ければ良いというものではありません」「平均値に対して高いか低いかを見るためのものではありません」と否定した上で、「凸凹とした形が出来上がっている。それで良いのです」「その凸凹した形を見て、自分を振り返ってみてください。ここは高いが、ここは低い。なかなか個性的で面白い人間ではないか」と肯定的にみることを勧めてくれています。そして、「この28項目の幸福度診断は、あなたが幸せになるためのヒントを得るためのもの」です。自分が高めたいと思う力をどのように伸ばしていけば良いのか、また、心持ちをどのように変えていけば良いのか、それを次章で解説してくださるとのこと。

明日も楽しみですね。今日もありがとうございます。

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