歩く瞑想　感情解放と自発動

歩く瞑想をしていて身体にエネルギーが動いたり、痛みを感じることがあって見ていると、だんだん自発動が起こることがあります。

どちらかと言うとエネルギーを感じやすいこともあって、自発動も起こりやすいタイプです。

感情は身体に溜まると言いますが、胃腸が弱いわりにそこではなく、胸があたりにエネルギーが動いたり痛みが出るのです。

いったん立ち止まって、胸から喉そして鼻にエネルギーが上がったり、背中に回ったりするのを感じ切ります。

胸には心の痛み、喉は言えない苦しさ、鼻の奥には悲しみのようなモノがあることが感じられて、それらが繋がっているようです。

感じても後にまた出てくるのは、それなりに感情が溜まっているということだと思います。

これは気長にやりたいところです。

背中からエネルギーが上がって行く感覚は気持ちが良くて、これは不要なモノが出て行く感じです。

全身が振動してとても心地よくなることも、ヴィパッサナーをしているとあって、モチベーションが上がる。

ヴィパッサナー瞑想、興味深いです。